Remplacer le beurre sur mes tartines? + idée de petit déjeuner sain.

Bonjour à toutes et à tous,

Ce matin j’ai osé franchir le pas et j’ai laissé mon beurre au frigo. Ceux qui me suivent sur instagram savent que j’essaye de ne plus consommer de lait de vache de façon naturelle. C’est à dire qu’il a plusieurs mois j’ai progressivement et sans m’en rendre vraiment compte, supprimé le lait de vache ainsi que les yaourts et la plupart des fromages. Il me restait donc encore la mozzarella que je consomme de temps en temps et aussi le beurre que j’aime bien mettre sur mes tartines le matin.

Il a plusieurs jours je me suis acheté du beurre de noix mélangées (bio, au passage). C’est un mélange de beurre de noix de cajou, amandes et noisettes. Et non seulement c’est délicieux mais c’est aussi bien moins calorique que du beurre, moins gras et très riche en protéines.

Je me décide donc à ouvrir le pot et là l’odeur absolument parfaite du mélange des noix…

Il faut savoir que je suis une personne qui a beaucoup de mal à changer ses habitudes et c’est difficile pour moi de me lancer à goûter de nouvelles choses. Mais j’essaye et la plupart du temps c’est que du bonheur 🙂

Du coup je vous met une photo de mon petit déjeuner de ce matin que vous avez déjà pu voir sur instagram:
IMG_6043

 

C’est donc du pain complet maison (recette ici) avec le beurre de noix mélangées, des rondelles de bananes et un peu de graines de chia. On peut bien sûr y mettre le fruit qu’on veut et les graines qu’on souhaite aussi. Je trouve que c’est une bonne idée de petit déjeuner sain et équilibré, qu’on peut accompagner d’un thé ou d’un smoothie par exemple!

Je vous glisse aussi un petit tableau que j’ai fait pour que vous puissiez comparer les valeurs nutritionnelles qui n’ont rien à voir avec le beurre!

kcal

N’oubliez pas que notre corps à besoin de graisse, il faut juste essayer de faire des choix pour que cette graisse soit la meilleure possible.

A bientôt pour un nouvel article!

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